(株)ジャパン・プランニング STAFF blog
2020-04-17T09:48:20+09:00
j-planning
北海道・釧路市を拠点とする総合保険代理店です。
Excite Blog
新型コロナウィルスに対する当社の対応
http://jplanning.exblog.jp/31145160/
2020-04-17T09:48:00+09:00
2020-04-17T09:48:20+09:00
2020-04-17T09:48:20+09:00
j-planning
未分類
弊社業務におきましては、必要不可欠な訪問以外は、電話・メール・郵便等を
活用し面談を控えさせていただきます。
なお、契約手続きなど面談が必要な場合は、お客様の同意をいただき
感染拡大に十分注意した上で対応させていただきます。
何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。
取扱各保険会社コロナウィルス対応について
損保ジャパン
東京海上日動
SOMPOひまわり生命
東京海上日動あんしん生命
第一生命
1日でも早い終息と、皆様のご安寧とご健康をお祈り申し上げます。
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できることをやろう
http://jplanning.exblog.jp/31073512/
2020-02-27T16:10:00+09:00
2020-02-27T16:10:58+09:00
2020-02-27T16:10:58+09:00
j-planning
日記・雑記
佐々木です。
釧路市内でも2人目のコロナウィルス感染者が確認されましたね。
ご承知かもしれないですが、釧路労災病院に入院されていた方で
院内感染の可能性も否定できないようです。
(現在は転院されて別に医療機関に入院とのこと)
小中学校が休校になったり、全国のイベントが中止や延期になり
スポーツも無観客試合にするなど未曾有の事態ですよね。
飲食店の予約キャンセルなど経済にも大きな影響が出始めたし
高校入試が迫ってきているのも心配です。
私達の身近に迫っているコロナウィルスですが、インフルエンザも
実は現在流行しているのを忘れがちです(汗)
色んなウィルスに対して私たちができることは、自己免疫力を高めて
もし感染しても軽症で済むようにできることをやるしかありません。
うがい手洗いはもちろん、咳エチケットや消毒も重要です。
もうテレビで毎日何度も流れているのでご承知でしょうけど
釧路市役所のHPに感染予防について掲載されていましたので
念の為貼り付けてみます。
早く特効薬が開発されないかなぁ・・・
現在感染されている方々の一日も早い回復と
事態の収束を願うばかりです。
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降りましたね
http://jplanning.exblog.jp/31034238/
2020-01-30T12:05:00+09:00
2020-01-30T12:05:36+09:00
2020-01-30T12:05:36+09:00
j-planning
日記・雑記
降りましたね
雪
今日の雪は気温が高いので重い
雪は1立法メ-トルが100キロ以上あったりするそうです
車に積もった雪の重さ・・・
一刻も早く雪かきをしないと
車が大変なことになってますよ!
・・・しかし
重い雪は「雪だるま」が作り安いという利点(?)もありますよね
定番の概念にとらわれず
自由に芸術的な作品を作ってみてはいかがでしょうか
雪かきも楽しくなってきますよ
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今年はつの…😋
http://jplanning.exblog.jp/31012910/
2020-01-16T23:53:00+09:00
2020-02-27T15:41:05+09:00
2020-01-17T00:36:25+09:00
j-planning
日記・雑記
今年もどうぞ宜しくお願いします。
先日 今年はつの「食べ放題!」に行ってきました
私ぐらいの年齢になれば、量より質となりそうですが、悲しいかな まだ食べ放題にテンションが上がり、いつものように食べ過ぎてしまいました。
平日の夜だったのに、大会などで来釧してる体育会系の中・高生でとても混雑してましたよ!
お正月で体重が増えそれを「踏み台昇降」で必死に戻したのも束の間、体重計に乗ったら残念な結果に…
また、必死になって戻す日々が続きそうです。
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2020年、干支の話。
http://jplanning.exblog.jp/31002001/
2020-01-09T10:07:00+09:00
2020-01-09T14:37:29+09:00
2020-01-09T10:07:12+09:00
j-planning
日記・雑記
2020年、4回目の年女となりました田中です。
よろしくお願いします。
子年の2020年。
普通に『子年』と言っていますが、今年の干支は
『庚子(かのえ・ね)』が正式なんだそうです。
『干支』の『干』にあたるのが、『庚』などの
『十干(じっかん)』というもので
『干支』の『支』にあたるのが、十二支なんだとか。
つまり、本来の『干支』とは『十干十二支』の事、ということなんですね。
組み合わせは60通りになり、60年で一巡します。
60歳のことを還暦といいますが、これは干支が60年で
1周して、また自分の生まれた干支に戻ったことを
意味しているそうです。
『庚子』が表す意味は?
『庚子』は、60番中37番目にあたる年になります。
陰陽五行でみると、『庚』は金の陽、『子』は水の陽となり
『相生(そうせい)』という関係。
どちらも『陽』の要素を持っているこの関係は
『金生水』と呼ばれ、相性が良いそうです。
相性が良いということは、良い年になる可能性があるそうですよ。
2020年は、変化を求めて新しいことにチャレンジするのに良い。
らしいです。
何か挑戦してみたいことがある方は
チャレンジしてみるのも良いかも知れませんね!
そうそう、180年に一度の金運の良い年でも
あるらしいですよ~!
とってもざっくりですが、今年の干支についてちょっとだけ
調べてみました。
実はもっと色々あるのですが
膨大すぎてとても書ききれない(・_・;)
ということでかなり端折りました。
もしご興味がありましたら、ぜひ調べてみてください♪
ネットを色々調べていると、『へぇ~!そうだったんだ!』
と思うことが多々あります。
仕事もそうですが
生きていく上でも、まだまだ知らないことが多すぎる。
それなりの歳ですが、こうして様々なジャンルの事を
知っていくのも、日々成長だな♪ と思いながら
書いてみました(^.^)
皆様にとりまして、素晴らしい1年になりますように!
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インフル予防
http://jplanning.exblog.jp/30978562/
2019-12-23T19:26:00+09:00
2020-02-27T15:41:23+09:00
2019-12-23T19:26:56+09:00
j-planning
日記・雑記
星です!
インフルエンザ大流行中ですね(-_-;)
僕の周りでも感染者が増えてしまい、
インフル包囲網が引かれてますが、
なんとか耐え忍んでます!
という事で!
前シーズンに引き続きインフル予防に関する事を紹介していきたいなと思います!
前回は紅茶でインフル予防をしよう!
というものでした↓
今回は常識かもしれないですが、
●インフルエンザは何故冬に流行するのか?
インフルエンザは冬にどこからともなくやってくる訳ではなく
夏も存在しています。
インフルエンザは、
・気温20℃以下
・湿度20%程度
が一番元気になり、インフルエンザが蔓延してしまいます。
逆に言えば
・温度と湿度を保てばインフルは全く活動できないことになります!
湿度50%でインフルの生存率は10%程度という事で、湿度がとても重要という事が分かります!
なので冬場に加湿器を使うのは、
インフルエンザを弱める事と、鼻腔や器官などの呼吸器系粘膜が乾燥すると働きが弱くなるのを防ぐために使用するんですね~
マスクの役目は他人に感染させないようにする事と、
呼吸器の粘膜を乾燥から保護し感染を防ぐという効果があります!
なんとなくマスクでウイルスの侵入を防いでると思ってましたが、
全てそういうわけではないんですね~
あと多くの感染原因は、飛沫感染・接触感染が原因です!
インフル感染者が1回のくしゃみで200万個、1回の咳で10万個のウイルスが周囲半径1・5mに飛散すると言われています。
それを吸って感染するのが飛沫感染。
咳やくしゃみを抑えた手などで、多数の人が触る場所に触れ
他の人がそこに触れ、口や鼻から入り感染するのが接触感染です。
以上の事から、
・手洗い・うがい ー飛沫感染・接触感染予防
・多くの人が触る場所(ドアノブ・手すり等)のそうじ
―接触感染予防
・加湿器 ーインフルの勢い軽減
・部屋の温度20度以上 ーインフルの勢い軽減
・換気 ―密室空間にこもるインフル蔓延防止
・紅茶を飲む ーインフルが体内に入りそうなのを防ぐ最終防衛ライン
これらをやれば、インフル発症率を大きく下げれると思いますので!
慌ただしく免疫の下がっている今を乗り切っていきましょー!!
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“おこたでみかん”って分かります?
http://jplanning.exblog.jp/30968451/
2019-12-16T14:13:00+09:00
2019-12-16T14:13:05+09:00
2019-12-16T14:13:05+09:00
j-planning
日記・雑記
佐々木です。
だんだん寒さが厳しくなってきましたね。
道路もアイスバーン状態で、事故が多発しています。
車間距離を十分に保ってスピードを出さず
安全運転でこの冬を乗り切りましょう。
ところで、みなさんのお家には炬燵(こたつ)がありますか?
この前、とあるドラマを見ていて炬燵を出すシーンがあって
ふと懐かしくなりました。
炬燵の由来を調べてみると
「炬燵とは、床などに置いた枠組みの中に熱源を入れ
外側を布団等で覆って局所的空間を暖かくする形式のもの。
その上に炬燵板を置いて机やちゃぶ台のように使うことが多い。
歴史としては室町時代に囲炉裏の上に櫓を組み蒲団をかけたのが起源。
寺院や武家では火鉢が客向けの暖房器具で、炬燵は家庭用。
現在では、47都道府県のうち山梨県が最も炬燵の所有率が高い。
一方で北海道が最も炬燵の所有率が低く、ガスや石油ストーブ、
オイルヒーターやパネルヒーターなどを利用する家庭が増えている。」
(ウィキペディアより)
最近は床暖房があるお家が多いので、炬燵がある方が少ない気がします。
炬燵自体を知らないお子さんも増えているんでしょうね。
どんどん便利な事や物が増えてきて、生活が豊かになるのは有難いですが
「おこたでみかん」という昔の文化が減っていくのも寂しい気がします。
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うどん
http://jplanning.exblog.jp/30891765/
2019-11-06T16:33:00+09:00
2019-11-06T16:33:21+09:00
2019-11-06T16:33:21+09:00
j-planning
日記・雑記
最近、気になっているうどん
買ってみたいうどん
・・・それは掛布団です!
何を言っているのかわからないと思うので
これです↑
「悟空のきもち」という頭のもみほぐし専門店を知っていますか?
京都に本店があり、大阪・東京に店舗があるのですが
全店キャンセル待ち状態が続いている「日本一予約が難しい店」なんです
そこで発売しているのがこの「睡眠用うどん」です
今までの布団の概念を覆す斬新なデザイン
決して奇抜なデザインという訳ではなくきちんと理由があり
その理屈を知ると、今使っている布団が間違っている気にさえなるんです
気になる方は「悟空のきもち」のホームペ-ジを見て下さい
もし購入した方、すでに使用中という方がいれば
感想をお聞かせ下さい!!
ちなみに購入する場合、現在お届けは1ヵ月待ちのようなので
クリスマスプレゼントにはギリギリ間に合うかも・・・
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秋のいろいろ
http://jplanning.exblog.jp/30884280/
2019-11-01T12:08:00+09:00
2019-12-16T13:59:19+09:00
2019-11-01T13:14:26+09:00
j-planning
日記・雑記
秋も終盤!もうすぐ初雪の季節になってきましたが、今回はかねこが感じた「秋」について投稿したいと思います。
今年は落ち葉🍂の量が多いなと感じた方はいないですか?私だけかもしれないですが、車を運転してるとすごく気になって!それだけ木々が夏に沢山の葉をつけたからなのかな?(今年の夏は釧路にしては暑かったからかな?)と思ったりしてますが、当社の前の道路にも大きな木がありまして、毎日たくさんの落ち葉を落としてくれています。
朝に1回 落ち葉を集め袋詰めにして、気がついたらお昼前にもうこの量が降ってきていました!
もう少し落ち葉との戦いの日々が続きそうです。
こちらは漁船の写真です。夜だと灯りがきれいに見えます。港町ならでは光景です。
来週から気温も下がって冬が近づいてきます。
皆さまも風邪・インフルエンザなどには気をつけて下さいね。
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無理せず継続すること。
http://jplanning.exblog.jp/30880043/
2019-10-29T14:19:00+09:00
2019-12-16T13:58:47+09:00
2019-10-29T14:19:10+09:00
j-planning
日記・雑記
今回は運動について書いてみたいと思います。
皆様は何か運動、されていますか?
これまでまったく運動してこなかった私、様々な身体の不調が
これでもかと全面に押し出されてきておりまして
致し方なく運動を始めた次第なのですが。
まず何をしようか?
ジムに通うのは、お金も時間もかかる。
わざわざ移動して、運動して、また家に帰る、という
この一連の流れ、私の場合は、最初はできたとしても
例えば雨だとか雪だとか、寒いとかそういったことで
『今日はやーめた♪』となってしまいがちなんです。
目に見えている。。。(・_・;)←ヨガで経験済み
では他には?
ウォーキングなら、お金もかからないし♪
てことで、昨年のGWに歩いてみたんです。
30分以上も歩くなんて、普段の生活では私には
絶対考えられないことでした。
でも、歩けたこと自体に対しては
自信がついたのですが。
GWが終わったら、平日は仕事だから、とか
休日は家事やらなんやらで、暇がない、とか(;´・ω・)
やっぱりそうなるんですよね。。。
そんなある日
たまたまテレビで見かけた、一日おきに10回やるだけでOK!!
と言っていた、スクワット。
これならできる!!
というわけで始めたスクワット。
最初は5回もやれば限界。。。
それでも、自宅にいて、テレビを見ながら
お金もかからずにできる!
何とか継続して、毎日ではありませんが
今では20回程度はできるようになり
なんと今のところ10カ月継続中!
自分的にはすごい!!
筋肉をつけながら、体重も落としたい。
そうなると、やっぱり有酸素運動を取り入れないと
なかなか効果がでないと知り
次はエア縄跳びを始めてみました。
まずは1日1000回を目標に、足はほぼ地面から上げずに飛ぶ
というのを数日やってみましたが
本当なら3000回が目安のようで
あっという間に挫折しました(-_-;)
そして、めげずに今年の8月にやり始めたのが
踏み台昇降
この踏み台1段を、昇って降りる。
右足から20分、左足から20分の計40分。
不調のときは、15分ずつ(無理は決してしない)。
これも毎日ではないけれど、週5~6回で継続中!
踏み台昇降後、スクワットとハムストリング(太腿裏)の
ストレッチをやっています。
録画したドラマを見ながらやっていると
あっという間に時間が経つので
これは何とか続けていけそうな予感がしています(^.^)
ただ、体重や体形には、まったく変動ありません笑
おかしいなぁ。。。
でも『健康のため!』と割り切って、今後も頑張って
継続していきます!!
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ざわついた3連休
http://jplanning.exblog.jp/30831712/
2019-10-16T18:43:00+09:00
2019-10-16T18:54:14+09:00
2019-10-16T18:43:57+09:00
j-planning
日記・雑記
佐々木です。
まずは、日本列島を襲った台風19号。
甚大な被害となっているなか、辛く大変な思いをされて
いらっしゃる方々の1日でも早い復興を強く願います。
ここ数年、異常気象とか激甚災害という言葉をよく耳に
しますがある気象予報士によると、今回のような台風や
低気圧は今後毎年来る可能性が高く、もはや異常気象で
はなくなると言っていました。
北海道はだいたい温帯低気圧に変わってくるので台風の
被害というイメージは少ないですが、今後はどうなるか
わかりませんよね。
防災グッズの備えなど、今からできることをしないと
後悔しそうです。「自分は大丈夫」と思いがちですが
「ちゃんと準備していたら」とか「もっと早く避難して
いれば」など「たらればの呪い」は避けたいです。
そんな厳しい状況の中、ラグビー日本代表が素晴らしい
試合を見せてくれました。ルールはまったくわからない
のですが、それでも見ていて鳥肌が立ちました。
興奮と感動!念願のベスト8進出!
そしてちょうど同じ日にワールドカップバレー2019
男子の日本vsイランもあり、格上のイランを撃破し
史上初の5連勝!28年ぶりW杯4位!
スポーツは違うけれど、日本を代表するこの2チームが
それぞれの場で闘っている姿は本当にかっこよかった!
テレビをまだ見られない被災者の方々も多いとは思いま
すが、日本中が勇気づけられたのではないでしょうか?
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健康と食事
http://jplanning.exblog.jp/30821428/
2019-10-09T15:45:00+09:00
2019-10-16T18:07:25+09:00
2019-10-09T15:45:08+09:00
j-planning
日記・雑記
毎週の朝に病気に関する勉強会を開いていまして、
先日の勉強会で行った、
「死亡率を上げる・下げる意外な食品」
をご紹介させていただきます!
まず、日本人の主食である白米!
僕も大好きなお米ですが、
死亡率上がる?下がる?
どうでしょう?
正解は…
死亡率上がります
米にはほかの食べ物に比べ毒性の無機ヒ素が多く含まれており
皮膚がんを誘発する様で茶碗1杯あたり7.7秒寿命が縮むと言われています。
また健康に良さそうな玄米は白米よりも無機ヒ素が多く含まれており
茶碗1杯あたり9.9秒縮むと言われています。
次に、
ひじきの煮物だとどうでしょう?
死亡率上がる?下がる?
正解はー
これまた死亡率アップです・・・
ひじきにも無機ヒ素が多く含まれ、
毎日ひじきの煮物を食べたと仮定すると
小鉢一人前で11分15秒寿命が縮む様です。
英国の食品規格庁では食べないようにと勧告してるそうです。
最後に、
唐辛子だとどうでしょう?
死亡率上がる?下がる?
正解はー
死亡率下がります!!
生でも乾燥でもソースでも、
唐辛子を毎日摂取している人と全く食べない人を比べると
死亡リスクが14%ダウンするそうです。
唐辛子に含まれるカプサイシンが
血流をよくし代謝を上げる作用があるのでとされているようです。
今回は3つほど紹介しましたが、
お米やひじきなど死亡率を上げると書きましたが、
お米には血中コレステロールを下げるなどの効果があります。
結局のところ過剰摂取せずに
バランスの良い食事を心掛けることが
病気の予防へ繋がるのかなと思います!
来週、健康診断を控えている僕ですが
今からでも食事改善してみようかと思います。笑
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行ってきました!
http://jplanning.exblog.jp/30784058/
2019-09-13T22:10:00+09:00
2019-10-09T11:28:00+09:00
2019-09-13T22:10:09+09:00
j-planning
日記・雑記
少し肌寒かったですが、お酒を飲んで5件お店を回るに心地よい夜風でした。
1時間30分で5件回るのは忙しないかな?と思いましたが、そのバタバタが楽しかったですよ。そして美味しかった。
はしご酒が終わって居酒屋に行き、お腹いっぱい食べたのにもう1件行ってしまいました。
食べ過ぎですね!でもお蕎麦 美味しかったので大満足でした。
今週末は[どんぱく]です。
皆さんも食欲の秋を満喫してみてはいかがでしょう。
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釧路のイベント
http://jplanning.exblog.jp/30770403/
2019-09-04T14:25:00+09:00
2019-09-04T14:25:20+09:00
2019-09-04T14:25:20+09:00
j-planning
日記・雑記
8月は市内でも色々なイベントが開催されていたようで・・・
気になったものを紹介します
まずはこれ↓
MOOの対岸で行われたイベントです
フ-ドブ-ス・ショップブ-スがありステ-ジではライブも!
去年も開催されていたようですが、あまり知られてなかったのでは?
そして↓
一級河川での噴水ショ-は道内初!とのこと
同日開催のコスプレイベントでは市内の造船所やホテル・神社を
撮影用に開放してたようです
会場ではお笑いタレントで絵本作家でもある西野亮廣さんの絵本を
VRで体験できるコ-ナ-もあったようです
知ってましたか?!こんなイベントがあったこと
港まつりや大漁どんぱくは定着してますが
まだまだ知らない催しがたくさんあるようです
秋のイベントも調べてみると知らないものがたくさんありそう
釧路を盛り上げるため頑張っている方がたくさんいるんですね
みなさんも是非お気に入りのイベントを見つけてみてください!!
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今年もキャンプ♬
http://jplanning.exblog.jp/30751471/
2019-08-22T14:31:00+09:00
2019-10-09T11:28:46+09:00
2019-08-22T15:07:49+09:00
j-planning
日記・雑記
毎年恒例、お盆キャンプ!
今年はしっかりと行ってまいりましたー!
(昨年は予定がつかず行けず仕舞い( ノД`))
今年は、洞爺湖畔の
『洞爺水辺の里 財田(たからだ)キャンプ場』
へ行ってきました。
2ヶ月前の1日から予約できるので
6月1日、開始時間から電話をかけるも
まったく繋がらない!!!
夫と2人でガンガンかけまくるものの
結局その日は繋がらず。。。
NTTの『現在混み合っております』
のアナウンスを何度も聞いておりました。。。
最終的に、3日目くらい(!)に
やっと繋がりましたが
希望だったオープンサイトは
すでに空きなし(T-T)
他の区画サイトも全滅のため
とりあえずフリーサイトで予約。
ここはフリーでも100組で締め切るらしく
そこまでのギュウ詰め感はないとのこと。
まぁ予約取れただけでも良しとしよう!
と、2ヶ月前からアタフタしておりました。
では出発します!
道中は、霧やら重い雲を眺めながら。
順調、快適に進みます。
↑突然ですが
見えてきました、洞爺湖!
↑お昼ころ到着しましたが
今日から組はすでにほぼ到着してる模様。
それでいてこの広々加減!!
最高ですねー♬
↑翌日の朝です。
夜中に結構雨が降りましたが
夜明け頃にはすでに止んでいて
綺麗に中の島が見えてました。
↑近くの『水の駅』から見た洞爺湖。
↑カヌーで散策♬
水がとても綺麗でした!
小さなお魚もたくさん泳いでいましたよ~。
この日は暑かったので、パドルから
滴る水がとても気持ちよかったです。
水の駅にて、トウモロコシ5本で250円!
安いー!!
ということで2日目の夜ご飯の
一品となりました(^.^)
めちゃくちゃ甘くて美味しかったです。
↑夜から朝方までの長時間
ものすごい暴風でした。。。
防風林のおかげでテントに被害は
まったくなかったものの
音がすごくて何度も目が覚めた程です。。。
そして翌朝の湖は
こんな荒れたお姿に(>_<)
でもですね、朝ごはんの頃には
暴風がすっかりおさまってました。
自然って不思議ですね。。。
田んぼと湖の間にあるキャンプ場だからなのか?
カエルがたくさんいました(´∀`)
小さくて可愛かったですよ〜♬
そんなこんなで、楽しい楽しい
キャンプも、夏も終わりました。
秋は何しましょうか。。。
天高く 馬肥ゆる秋。。。(^^;)
ついでに自分も肥ゆる秋。。。
とりあえず運動します!
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